Boy nasıl uzatılır?

Ergenlik döneminde karşılaşılan sorunlar arasında boy kısalığı ciddi bir yer oluşturuyor…

Sınav streslerine yanlış beslenme alışkanlıkları da eklenen gençlerin boyları yeterince uzamıyor.

Besin konusunda daha duyarlı olarak boy uzatmaya başlayabilirsiniz. Öncelikle hiçbir vitaminin ve besinin gereksiz olmadığı anlaşılmalı ve yeterli miktarda alınmalıdır. En iyi boy uzatan besin herkesin bildiği gibi balıktır. Balıktan sonra yine en çok kullanılan ve her yerde bulunan süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyum bakımından zengin besinler de mutlaka tüketilmelidir.

 

boy1_0204

 

 

Uzunluk çok hassas bir konu kendine güven ve depresyon konularında problemlere neden olabilir. Vücutta dengesiz olarak salgılanan büyüme hormonu seviyesi dahil olmak üzere kısa boylu olmak bir çok sebepten dolayı olabilir.

 

Eğer boyunuzu uzatmak için doğru şeyleri yapmazsanız tam uzunluk potansiyelinize ulaşamayabilirsiniz…

 

 

Boyunuzun uzaması amacı ile yapacağınız egzersizlerin de çok faydası görülmektedir.

Basketbol oynamak boy uzama da en etkili faktörler arasında yer aldığı söylense de basketbolun boyun uzamasına ne derece etki ettiğine dair %100 ispatlanmış bir kanıt yoktur.

D vitaminin de boy uzamada son derece etkili sonuçlar verdiği konusundan emin olabilirsiniz.

D vitamini güneşte kaldığınız sürece alabileceğiniz vitamin olarak bilinmekle beraber açık havada oynayacağınız basketbol ve zıplayarak yapacağınız egzersizler boyunuzun uzamasında etkili sonuçlar vermektedir.

 

 

 

 

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?