griptenkorunma_0201

Çocuklara gripten korunma önerileri!

Uzmanlardan çocuklara soğuk kış günlerinde gripten koruma önerileri geldi!.. Gripten korunma yolları neler?

Hastanelerin acil servisleri kış aylarında öksüren, hapşıran, burnu akan, ateşlenen çocuklarla doluyor. Uzmanlar, bağışıklık sistemleri yetişkinlere göre daha zayıf olan çocukların kalabalık yerlerde daha kolay virüs kaptığına dikkat çekiyor.

Kış aylarında grip başta olmak üzere çocuklarda görülen üst solunum yolu hastalıklarının arttığını belirten uzmanlar, çocukların bağışıklık sistemlerinin yetişkinlerden daha zayıf olduğuna vurgu yapıyor. Bu nedenle çocukların özellikle kapalı alanlarda çok daha kolay mikrop kaptığını belirten uzmanlar, çocuklarda gribi önlemenin 10 basit ama etkili yolu olduğunu savunuyor.

İşte, uzmanlardan çocuklara gelen gripten korunma önerileri;

griptenkorunma1_02011. Eller sık sık yıkanmalı:
Ellerimiz gün içerisinde en fazla kirlenen organımızdır. Tuttuğumuz kapı kolları, kalem, silgi, dokunduğumuz her şey mikrop barındırdığı için, virüsler ellerimiz yoluyla kolayca bulaşabiliyor. Hele bir de elini farkında bile olmadan defalarca ağzına, yüzüne götüren çocuk çok daha fazla tehlikeye açık hale geliyor. O nedenle çocukların ellerini sık sık sabunla yıkamaları gerekir.

2. Arkadaşlarla çok yakın mesafeden konuşulmamalı:
Virüsler tükürük zerrecikleriyle solunum yolundan çok kolay bulaştığından, çocuklar arkadaşlarıyla çok yakın mesafeden konuşmamalı. Hele de hasta olan arkadaşlarından, kendilerine de geçebileceği için hastalık süresince uzak durmalılar.

griptenkorunma2_02013. Tek kullanımlık kağıt mendil kullanılmalı:
Öksürüp hapşırırken ağızlar eller ile değil kağıt mendil ile kapatılmalı, sonra o mendil çöpe atılmalı. Çünkü eller anında yıkanmadığında avuç içerisine yerleşen mikroplar, büyük tehlike saçar.

4. Sınıflar sık havalandırılmalı:
Virüs, soğuk hava ve üşütmekten daha çok kalabalık ortamlarda bulaşır. Bu nedenle çocuklar alışveriş merkezi gibi kalabalık ortamlarda daha dikkatli olmalı. Sınıflar da sık sık havalandırılmalı.

5. Hasta anne ve babalar evde maske takmalı:
Anne babalar grip olduklarında evde mutlaka maske takmalı.Hatta maskeyi birkaç saatte bir değiştirmeli. Çünkü bir süre sonra etkisi kaybolur. Çıkarılan maske anında çöpe atılmalı ve eller iyice yıkanmalı.

griptenkorunma3_02016. Mutlaka kahvaltı edilmeli:
Griple mücadelede bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için sağlıklı ve dengeli beslenme şart. Pek çok çocuk uyku sersemliğinde kahvaltı yapmaya yanaşmıyor ama kahvaltı olmazsa olmaz bir öğündür. Dikkat edilmesi gerekense kahvaltının kesinlikle tüm besin türlerini içeriyor olması!

7. Bol su içilmeli, C vitamini tüketilmeli:
Bol su içilmesi çocuklar için doğal bir öksürük şurubu özelliği taşıyor. Kış aylarında yetişkinler gibi çocuklarda da su ihtiyacı azaldığından sudan uzak kalabilirler. Oysa günde en azından 1-1.5 litre su içilmesi gerekiyor.

8. Meyvelerin suyu değil, posası tüketilmeli:
Portakal, mandalina, kivi, nar gibi bağışıklığı kuvvetlendirici meyveler mutlaka günde birkaç porsiyon çocuklar tarafından düzenli olarak tüketilmeli. Ancak meyveler suyunu sıkmak yerine posasıyla tüketilmeli.

griptenkorunma4_02019. Renkli sebzeler tüketilmeli:
‘Sebze sevmiyorum’ diyerek gereken sıklıkta sebze tüketmek şart. Çünkü sebzeler değişik pişirme şekilleri ve sunumlarla sevilebilir. Her gün mutlaka en az iki porsiyon sebze tüketilmelidir.

10. Kat kat giyinmemeli:
Çocukların daha fazla üşüyecekleri inancı çok da doğru değil. Yeni doğan ve 1 yaşındaki çocuklar büyüklerden birer kat fazla giydirilmeli ancak çocuklar yetişkinlerin giydiği kadar giyinmeli. Hava koşullarından emin olunmadığı zamanlarda ince katlar giyinilmeli ki gerektiğinde çıkarılabilsin. Terleyip soğumak daha da tehlikeli olabilir.

Tüm bu uyarılara dikkat ederek kışı hastalanmadan geçirmek mümkün gibi gözüküyor. Bu önerilere kulak vermekte fayda var, ne dersiniz?

İskelet Sistemi

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

pokemon090816

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

einstein_230215

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

dogucinari29041601

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?