turuncgil 06102013

Neden fazla turunçgil tüketmeliyiz?

Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte hasta olmamak için daha fazla turunçgil tüketmeliyiz. Neden mi? İşte turunçgilin yararları…

Anavatanı Çin ve Hindistan olduğu bilinen turunçgiller Türkiye’de de Akdeniz bölgesinde yetişiyor. Turunçgiller, greyfurt, portakal, mandalina, lime, kumkuat ve limondan oluşmaktadır. Peki tadı, kokusu ve renkleri güzel olan bu meyvelerin yararlarını biliyor musun?

Baş ağrısı, yüksek ateş, dizanteri, solunumla ilgili rahatsızlıklar ve ağız enfeksiyonlarına karşı kullanılan turunçgiller, C vitamini açısından oldukça zengindir.

C vitamini suda eriyen vitaminler grubunda yer aldığı için vücudumuzda depo edilemez. Bu nedenle vücudumuzun günlük C vitamini ihtiyacını karşılamak için, her gün C vitaminli gıdalar tüketmeliyiz. Bunların başında da turunçgiller geliyor.

C vitaminli gıdalar, bağışıklık sistemini güçlendirir, yaraların iyileşmesini hızlandırır, kemik oluşumunda etkilidir, kan damarlarının oluşumuna yardımcı olur. Ayrıca soğuk algınlığına da iyi gelen C vitaminli gıdaları özellikle kış aylarında tüketmeliyiz.

İngiliz bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, greyfurt ve benzer meyveler böbrekte kist oluşumunu engelliyor. Turunçgillerde bulunan narinjenin maddesi böbrekleri risklerden koruyor.

 

begenfbtwittakip

İskelet Sistemi

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

pokemon090816

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

einstein_230215

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

dogucinari29041601

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?