el temizliği

El temizliği ne zaman, nasıl yapılmalı?

Sağlımızı korumak için yapılacak şeylerin en başında gelir, el temizliği. Peki, eller ne zaman nasıl yıkanır?

Ellerimiz, günlük yaşantımızda çevreyle her türlü bağlantıyı sağlayan ve bu nedenle en fazla bakteri barındıran organımızdır. Hem kendimizin hem çevremizdekilerin sağlığını korumak için ellerimizi sık sık ve doğru bir şekilde yıkamalıyız. El temizliği, hastalıklardan korunmak için en ucuz ve en güvenilir yöntemdir. El yıkamak için sadece su ve sabuna ya da alkol bazlı el dezenfektanlarına (su gerektirmeyen temizleyiciler) ihtiyaç duyarız.

Ellerin sık sık ılık su ve sabunla yıkanması, çatlak ve sıyrıkların oluşmasının engellenmesi, tırnakların kısa ve temiz olması, bulaşıcı hastalıkların artmasını ve yayılmasını önlemenin en etkili yoludur. Ellerin doğru şekilde yıkanması hastalıklardan korunmak için önemli bir adımdır. Peki hastalıklardan korunmak için eller nasıl yıkanmalıdır?

Sabunun elin her yerine temas etmesi için el yıkamaya başlarken önce suyla ellerin ıslatılması ve sıvı sabun kullanılması, en kirli bölgeler olan tırnakların ve başparmakların unutulmaması ve en 15 saniye ovalama yapılarak yıkanması, nemli ortamlarda mikroorganizmalar daha hızlı çoğaldığı için ellerin mutlaka kurulanması gerektiği, enfeksiyonun yayılmaması için tek kullanımlık kağıt havlu kullanılması gerekmektedir. El yıkama tekniğinde önemli üç etken; akar su, sabun ve ovuşturmadır. Akar suyun mekanik kuvveti ve elleri ovuşturma işlemi deri kıvrımlarına yerleşen mikroorganizmaları yerlerinden çıkartır. Sabun ise toz ve kiri eriterek ciltten geçici mikroorganizmalarla kayıp gitmesine yardımcı olur.

ellerintemizligi2_0401Eller ne zaman yıkanmalı?

Gün içerisinde yaptığımız her faaliyet sonrasında çevremizde gözle göremediğimiz mikroorganizmaları ellerimize toplarız. Bu mikroorganizmalar, bazen virüsler bazen de bakteriler olabilmektedir. Kirlenmiş ellerimizle göz, ağız, burun gibi mikroorganizmalara açık yerlerimize dokunduğumuzda enfeksiyon kapabiliriz. Ellerimizin tamamen mikropsuz olamamasına rağmen, ellerimizi sık ve doğru yıkayarak bakteri, virüs ve diğer mikropların transferini sınırlayabiliriz.

Ellerimizi bunları yapmadan önce yıkamalıyız.

– Yemek hazırlamadan ve yemeden önce,
– Herhangi bir yaraya dokunmadan, ilaç vermeden ya da hasta birine bakım yapmadan önce,
– Lens takmadan ya da çıkarmadan önce yıkamalıyız.

Ellerimizi bunları yaptıktan sonra yıkamalıyız.

– Yemek hazırladıktan ve yedikten sonra,
– Çiğ et ve et ürünlerine dokunduktan sonra,
– Bir hayvana ya da onun malzemesine dokunduktan sonra
– Tuvaleti kullandıktan sonra,
– Hapşırdıktan, öksürdükten sonra,
– Bebek bezi değiştirdikten sonra,
– Bir yaraya ya da hasta birine temastan sonra,
– Çöpü elledikten sonra,
– Kimyasal temizlik malzemelerini elledikten sonra,
– Tokalaştıktan sonra,
– Alışverişten sonra,
– Para alışverişinden sonra,
– Dışarıdan eve girer girmez ellerimizi yıkamalıyız.
Bunlara ek olarak ellerimizin kirli göründüğü her durumda ellerimizi yıkamalıyız.

el temizliğiEller en doğru nasıl yıkanır?

Genellikle en etkili yöntem su ve sabunla yıkamaktır. Ellerinizdeki takıları çıkartın. Akan, ılık suyun altında ellerinizi ıslatın. Sabunla ellerinizi 30 saniye ile 1 dakika arası iyice ovalayın ve iyice köpürtün.

Avuç içi, parmak araları, bilek bölgesini, tırnak içlerini, el üstünü iyice ovalayın. Ellerinizi akan suyun altında iyice durulayın. Ellerinizi tek kullanımlık havluyla iyice kurulayın. Halka açık bir yerde iseniz kullandığınız kağıt havlu ile musluğu kapatın ve çöpe atın.

Su ve sabun bulamadığımız, seyahatte, okulda, işte ya da başka durumlarda el dezenfektanlarını kullanabilirsiniz. Ancak içerisindeki alkolün türüne, konsantrasyonuna, temas süresine ve kullanılan miktara göre etkinliği değişir. Alkol oranı en az %60 olmalıdır. 3-5 ml. el dezenfektanı avuç içine alınıp tüm el yüzeyine yayılmalıdır. Tam kuruma sağlanana kadar ovalamaya devam edilmelidir. Bu dezenfektanlar konusunda da dikkatli olmakta fayda var. Hassas ciltlerde tahriş ve alerjiye sebep olabilir. El temizliği su ve sabunla yapılabilinecek durumlarda üşenmeden eller doğru şekilde yıkanmalıdır.

Sadece el temizliği bile bizi birçok hastalıktan koruyacaktır. Lütfen, bu konuda hassas olalım…

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?