Hurma nedir? Faydaları nelerdir?

Ramazan’da oruç açarken tüketilen hurmanın, aslında yıl boyu tüketilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, faydalarının saymakla bitmeyeceğini belirtiyor.

Hurma, sıcak iklimlerde yetişen bir meyvedir. Sekiz bin seneden beri varlığını sürdüren hurmanın yetişmesi için iki unsur çok önemlidir. Hurma ağacı sıcak ve suyu seven bir ağaçtır. Sıcak ve su bir arada olmazsa meyve vermez. Çekirdekten yetiştirilebilir ama daha sağlıklı olması için kendi bünyesinden çıkan filizlerden yetiştirilir.

Hurma ağacı şekil olarak palmiye ağacı ile benzerlik gösterir. Dalları ona göre daha uzun ve yaprakları daha incedir. Hurma ağacının gövdesi geniş, silindirimsi ve uzundur. Bu iri yapı sıcak bir ortamda hayatını devam ettirebilmek için devamlı su istemektedir.

hurma5_2106Hurma, insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10’dan fazla element içermektedir. Bu nedenle günümüzde bilim adamları, insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler.

Şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeren hurma; dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklı sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi mineraller de içerir.

Yapılan araştırmalara göre; hurma hafızayı geliştirir, kolesterolü düşürür, bebeklerin beyin gelişimine önemli katkı sağlar, sindirim sistemini düzenler.

Hurmanın faydaları arasında vücuttaki şeker oranını dengeleyen hurmanın içerisinde, diğer meyvelere kıyasla vücutta çözülmesi kolay bir şeker türü bulunmaktadır. Hurmanın içerisinde bulunan bu şeker, kan şekerini hızla yükselten glikozdan farklı olarak meyve şekeri früktozdur. Bu da hem kan şekerini dengeler hem de tansiyonun düşmesini önler.

Günde 2 Hurma Yemenin Faydaları:

hurma1_2106 Günde 2 hurma göz sağlığını korur.
– Aç karnına tüketilen 2 hurma bağırsak parazitlerini döker.
– Hafızayı güçlendirir.
– Kilo vermeyi kolaylaştırır.
– Hazımsızlık problemlerinin giderilmesini sağlar.
– Lif oranını yüksek olduğundan kabızlığa karşı iyi gelir.
– Hücre yaşlanmasını önler.
– Çocuklarda kemik gelişimini destekler.
– Soğuk algınlığına iyi gelir.
– Stresi azaltır.
– Vücuda enerji verir.
– Sindirimi kolaylaştırır.
– Kuru öksürüğe iyi gelir.
– Kanser riskini azaltır.
– Kolesterolü düşürür.
– Vücuttan toksin maddelerin atılımını kolaylaştırır.
– Göğüs ağrılarına iyi gelir.
– Bel ve sırt ağrılarını azaltır.
– Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
– Düzenli tüketildiğinde kalp ve damar hastalıklarını önler.
– Cildi besler.
– Kulak çınlamasına ve uğultusuna iyi gelir.

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?