iyi uyku

İyi uyku iyi hatırlamayı sağlıyor!

Yapılan bir araştırmaya göre; yeni bir şey öğrenen çocuklar, hemen üstüne iyi uyku uyurlarsa öğrendikleri şeyi daha iyi hatırlıyorlar…

En büyüğü 12 aylık olan 216 bebek üzerinde yapılan araştırmalar, hemen arkasından uzun bir uyku çekmeyen bebeklerin öğrendikleri yeni davranışları hatırlayamadıklarını ortaya çıkardı. İngiltere’deki Sheffield Üniversitesi ekibi, öğrenmek için en iyi zamanın uykuya yatmadan hemen önce olduğunu belirterek, yatarken kitap okumanın önemine dikkat çekiyor.

Uzmanlara göre uyku yaşamın ilk yıllarında ilerideki yaşlara göre daha önemli. İnsanların yaşamlarını en çok uykuda geçirdikleri dönem, bebeklikleri. Ancak Sheffield Üniversitesi ve Almanya’daki Ruhr Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, buna rağmen yaşamın ilk yılında uykunun rolüne dair bilgilerin şaşılacak kadar az olduğunu belirtiyorlar.

Öğren, uyu, tekrarla!

Araştırmada altı aydan 12 aya kadar olan bebeklere el kuklalarıyla üç yeni davranış öğretildi.

Bebeklerin yarısı, öğrendikten sonraki dört saat içinde uykuya yatırılırken, geriye kalanı ya hiç uyutulmadı ya da yarım saatten az uyudu. Ertesi gün bebeklere öğretilen davranışlar tekrarlatılmaya çalışıldı. Ortalama olarak, bebeklerin iyi bir uykudan sonra öğretilen davranışların yarısını yapabildikleri görüldü.

Yayınlanan araştırma sonuçları uyumayan ya da az uyuyan bebeklerin yeni davranışları hatırlayamadıklarını gösterdi. Sheffield Üniversitesi Psikoloji bölümünden Dr. Jane Herbert, yaptığı bir açıklamada “Öğrendikten sonra uyuyanlar, iyi öğreniyor, uyumayanlar ise hiç öğrenmiyor” dedi.

iyi uykuDr. Herbert, öğrenmek için tamamen uyanık olmak gerektiğinin varsayıldığını, ancak belki de en önemli olanın “uykudan hemen öncesi” olduğunu vurguladı. Herbert, araştırma sonuçlarının çocukları yatırırken kitap okumanın ne kadar önemli olduğunu gösterdiğini söyledi.

Geçen yıl yapılan bir araştırmada uykuda hafıza mekanizması incelenmiş ve uyurken beyin hücreleri arasında oluşan yeni bağlantılar ortaya çıkarılmıştı. Surrey Üniversitesi’nden Prof Derk-Jan Dijk, “uyku bazı yaşlarda diğer yaşlara göre daha önemli olabilir, ancak bu henüz kesin olarak tespit edilmedi” diyor.

Prof. Derk-Jan Dijk’e göre, bebeklerde öğrenmeyi teşvik için kesinlikle yeteri kadar uyku gerekli, ancak öğrenmeyi tam uyku öncesine yoğunlaştırmak o kadar da iyi olmayabilir.

Yaşamın başında olduğu kadar, sonuna doğru da uyku ve hafızanın rolü araştırılıyor. Özellikle de demans gibi hastalıklarda uyku ve hafıza paralel gidiyor. Uykunun artmasının hafıza zayıflamasını yavaşlatması ümit ediliyor.

İskelet Sistemi

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

pokemon090816

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

einstein_230215

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

dogucinari29041601

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?