Migreni olan bunları yapmasın!

Migrenin tedavi edilmesi günümüzde mümkün. Ancak siz de birkaç önlemle kendinizi hastalığa karşı koruyabilirsiniz

Migrenin ortaya çıkışında genetik yatkınlık, çevresel ve kişisel faktörler etkili oluyor. Bu faktörlere bağlı olarak oluşan migren daha çok tek yanlı, zonklayıcı, şiddetli ve bulantının da sıklıkla görüldüğü, ağrı sırasında sesin, ışığın rahatsız ettiği baş ağrısı ataklarıyla kendini gösteriyor.

Migrenin dört saatten üç güne kadar uzayabildiğini anlatan Liv Hospital Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Ertaş, migrenin oluşmasında regl, rüzgar, klima, açlık, fazla veya az uyku, stres, fiziksel efor, sigara dumanlı ortam ya da fazla ışıklı ortamların yanı sıra gıdaların belirleyici olabileceğine işaret etti.

Migreni tetikleyen gıdaların tespit edilmesinin güçlüğünü ve tetikleyiciye maruz kalındığı anda baş ağrısı ortaya çıkmadığını dile Ertaş, “Migreni hangi gıdaların tetiklediğini ortaya çıkarmak için klinik çalışmalar yapıyoruz. Çalışmadan yola çıkarak hastanın hassas olduğu gıdaların belirleyerek, kişiye özel gıdaları içeren diyet hazırlıyoruz. Böylece baş ağrılarında anlamlı bir azalma sağlıyoruz” dedi.

Bunlardan kaçının

Bunun dışında Prof. Dr. Ertaş, şu önerileri sıraladı:

“Sabah banyo yapıp sokağa çıkmayın. Gece banyo yapıp saçınızı iyice kurutun. Rüzgarda durmayın. Ev veya araçta klimayı doğrudan yüzünüze üfletmeyin. Çok şiddetli çalıştırmayın. Migreninizi lodos tetikliyorsa o gün dışarı çıkmamaya çalışın. Kapıyı bile açıp o havayı içeri aldığınızda evinizde lodosun etkisini yaşama şansınız var.

Araba yolculuğunda pencereyi esintiyi hissedeceğiniz şekilde açmayın. Saç kurutma makinesini ılık ayarda kullanın. Vücut ısısına yakın olmalı ve hızlı üflememeli. Jöle sürmeyin çünkü jöle iletkenliği artırıyor.”
begenfbtwittakip

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?