parmak arası terlik

Parmak arası terlik zararlı mı?

Parmak arası terlik giymenin topuklu ayakkabıdan daha zararlı olabileceğini biliyor muydunuz?..

Yaz geldi. Yine her yerde, herkesin ayağında parmak arası terlikler… Uzmanlar, parmak arası terliklerin ayak sağlığı açısından topuklu ayakkabılardan daha zararlı olabileceğini belirtiyor. Peki ama neden?

İdeal olarak herkesin en az 4 cm topuklu ayakkabılar giymesi gerektiğini belirten uzmanlara göre hiç topuk olmaması ayak tabanının gereğinden fazla gerilmesine ve parmaklardan bileğe ulaşan tendonun şişmesine neden oluyor. Hele ki koşucularda ve sık sık yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlarda görülen sıkı baldırlara sahipseniz ağrı çekme olasılığınız daha da artıyor. Bu problemler en başta hafif ağrılarla başlıyor, ancak zamanla spazmlara ve yanma hissine de neden olabiliyor. Bu problemler özellikle yürüdükten ya da koştuktan sonra ortaya çıkıyor ve sabah uyandığınızda ağırlaşabiliyor.

ABD’de yapılan istatistik çalışmalar göre 21 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin yüzde 78’i hayatlarında en az bir kez ayak problemi yaşıyor. Ayak ağrılarının baş sorumlularından biri ise Amerikalılar’ın çok sevdiği, yandan ve topuktan destek sağlamayan parmak arası terlikler.

İşte, parmak arası terliklerin zararları:

Çok rahat gibi görünmekle beraber ayaklara destek sağlamayan parmak arası terlikler, bacaklarda, diz, kalça ve sırtta sorunlara neden olabilirler. Çünkü parmak ortasından tutan bandın dışında ayakları kavrayan bir yanı yoktur ve bu da yürüyüş esnasında ayak kaslarına ekstra yük getirir.

parmak arası terlikBaşka bir ayakkabıya oranla parmak arası terliklerle yere daha az kuvvet ile basarsınız. Bu da kısa adım atmakla sonuçlanan alt bacak ağrıları ve hatta topuk dikenine (topuk üzerinde küçük kemik büyümeleri) bile sebep olabilir.

Genellikle parmak arası terliklerin çok ince tabanları vardır. Sert veya engebeli zeminlerde yürürken ayak ağrısına neden olabilirler, ayak tabanlarını acıtır ya da düz olmayan zeminlerde ayak bileklerinde burkulmalara neden olabilirler.

Şeker hastası iseniz veya bağışıklık sisteminiz zayıfsa, yaralanmalarda enfeksiyon kapma olasılığınız daha çok demektir. Parmak arası terlik giyerken bunları da göz önünde bulundurmak gerekir. Ayrıca çok kilolu kişilerde, vücut baskısı ayaklarda toplandığından parmak arası terlikler daha da sağlıksız olabilir.

Son yıllarda özellikle yaz aylarında en çok tercih edilen parmak arası terlikleri giyerken bundan sonra bir kez daha düşünmemiz gerekiyor gibi…

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?