snvstr34

Sınav stresini azaltmak mümkün mü?

Okula giden tüm öğrencilerin sınav zamanı yaşadığı stres ve sıkıntılı günlerin daha kolay geçmesi ve bu stresi azaltmak için yapılması gereken bazı şeyler var.

Sene içi, sene sonu, SBS, LYS, ÖSS ve daha niceleri… Tüm bu sınavlardan dolayı gençler tüm okul hayatlarını sınav kaygısı ile geçirmek zorunda kalıyorlar.

Bu stresi azaltmak için ise çocukların ve ebeveynlerin yapması gerekenlere bir göz atabiliriz…

• Düzenli uyku düzeni ile stresi azaltabilir ve enerji yüksek tutulabilir.

• Uyumadan önce yapılan ılık bir banyo tüm vücutta rahatlama sağlayabilir.

• Aileler sınavların sonucu ne olursa olsun çocuklarının yanlarında olduğunu hissettirmeli.

• Özellikle de sınav sabahları mutlaka kahvaltı yaparak evden çıkmaya özen gösterilmeli.

• Sınav günlerinde rahat kıyafetler giymeye özen gösterilmeli.

• Sınavlara hazırlanırken günlük planların içine herhangi bir spor aktivitesi eklemeyi de unutmamalı. Günde 1 saat yürüyüş, basketbol veya temiz hava da yapılacak yürüyüş zihni açacak ve vücut sağlığına iyi gelecektir.

En önemlisi de ailelerin sağduyulu davranması ve gençlerin aileleri ile birlikte tüm yaşadıklarını, hissettiklerini paylaşmalarıdır.

İskelet Sistemi

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

pokemon090816

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

einstein_230215

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

dogucinari29041601

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?