okulcantasi1110x

Sırtına fazla yük yükleme!

Okul çantanı doğru şekilde kullanmazsan, bel ağrısı yaşayabilirsin. Bu konuda uzmanlar neler öneriyor?

Okul çantanın ağırlığının, kilonun yüzde 15’ini geçmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, senin yaşındakilerdeki bel ağrısının sakatlanmalara ve ilerleyen yaşlarda kamburlaşmaya sebebiyet verdiğini söylüyor.

Son zamanlarda, bel ağrısının gelişmiş toplumlarda en sık karşılaşılan hastalıklardan olduğu ifade ediliyor. Bel ve sırt ağrılarının artık senin gibi çocuk ve gençlerde de önemli bir problem olmaya başladığını belirten uzmanlara göre sırt çantanı uzun süre taşımamalısın. Hatta uzun müddet ayakta kalacaksan çıkarmalısın. Ayrıca sırt çantanı, her iki omuzdan asman ve ağırlığı omuzlarına eşit vererek omurganı eğmeden düzgün bir şekilde taşıman, iskelet sağlığın açısından çok önemli.

Yapılan anketlerde bel ağrısının sıklığı yüzde 30’lara kadar yükseldi. Ayrıca duruş bozukluğu ve omurga eğriliği ile solunum sistemi de bundan olumsuz etkilenmekte. Özelliği olmayan bel ağrısı kızlarda daha fazla görülmekle birlikte, bu spor ve televizyon seyrederek harcadığın zamanla da ilişkili. Jimnastik, bisiklet, tenis, voleybol gibi dönme ve öne eğilmeyi gerektiren sporlarda bel ağrısı oranı daha da yüksek.

Omurga sağlığın için taşıdığın yüke dikkat etmelisin!..

İskelet Sistemi

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

pokemon090816

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

einstein_230215

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

dogucinari29041601

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?