tenis020516

Tenis nedir? Nasıl oynanır?

Olimpiyat sporu olan tenisi, her yaştan kişi oynayabilir.  Çocuklarda tenise başlamak için en uygun yaş 6′tır.

Tenis, büyük küçük herkesin severek yaptığı bir spor…  Uzmanlar, tenisin, çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimine büyük katkı sağladığını ifade ediyorlar.

Okulların kapanacağı, yaz tatilinin yaklaştığı aylara geliyoruz. Tenis, keyifli ve sağlıklı bir yaz tatili alternatifi olarak görülebilir.

Tenisin çocuklara sağladığı faydaları şöyle sıralayabiliriz:

  • Çocukların beden dengesi gelişimine imkan tanır.
  • El-kol-göz koordinasyonunu geliştirir, buna bağlı olarak motor gelişimi ilerler.
  • Bireysel ve grup oyunu imkanlarıyla çocuğa farklı sosyal deneyimler yaşaması için imkan sağlar.
  • Çocuğun dikkat ve odaklanma becerisini geliştirir.
  • Aerobik ve kalp dolaşım sistem sağlığının gelişimini destekler.
  • Çocukların tenis antrenmanlarında yaptığı hareketler sayesinde bacak kasları gelişir.
  • Genel beden koordinasyonları gelişir. Çocuklar korttaki hareketlerini kontrol etmek için büyük kas gruplarını kullanır.
  • Vuruş tekniklerini kullanırken ve öğrenirken, çocuklarda ince motor beceriler de gelişir.
  • Çocuklara çeviklik, çabukluk ve hareketlilik becerileri getirir.
  • Antrenmanlar sırasında kemik kuvveti  ve yoğunluğu artar.
  • Çocukların bağışıklık sistemlerinin gelişmesine katkı sağlar. Hemen tüm spor dallarında olduğu gibi sağlıklı beslenme alışkanlığı getirir.

 tenis02051602

Tenisin çocukların psikolojik gelişimine katkıları

Tenis oynayan çocuklarda etik ve disiplin davranışları gelişir. Hata yönetimi ve sorumluluk duygusu oluşur.

Zor şartları yönetme duygusu gelişirken, stresle etkin başa çıkma yöntemleri ortaya çıkar.

Tenis oynayan çocuklar, problem çözmeyi, sportmenliği, merhametlice kazanmayı ve onurlu bir şekilde kaybetmeyi öğrenir.

Tenis sporu, ekip çalıştırmasını öğretir ve sosyal becerileri geliştirir.

Tenis, neşeli olmayı ve eğlenmeyi öğreten bir spordur.

 

tenis02051605Tenis nasıl oynanır?

Tenis, raketle iki kişi ya da iki kişilik iki takım arasında oynanan bir spordur. Oyuncular raketleri ile içi boş lastik topu ağ (net) üzerinden rakibinin sahasına (kort) atmaya çalışırlar.

Tenis, 1800′lerde ilk kez İngiltere’de oynanmaya başlamıştır ve öncelikle İngilizce konuşulan ülkelerde yaygınlaşmıştır.

Tenis kortları, genellikle beton, toprak ya da çimdir. Toprak kortlar, “yavaş” olarak adlandırılır. Çünkü top toprağa çarpınca hız kaybeder. Sert ve çim kortlar daha “hızlı” yüzeylerdir.

Teke tek yapılan maçlarda tenis kortlarının büyüklüğü 9 metreye 8,23 metredir. Çiftlerde ise saha 10,97 metreye çıkarılır.

Oyun başlarken, oyuncular veya çiftler nette karşılıklı biçimde durur. Bir oyuncu servisi uygular ve netin karşısındaki oyuncu(lar) yani rakib(ler)i alıcıdır. Servis kortun iki yarısı arasından değişir.

 

Tenis terimleri124943725MR004_Great_Britai

Servis:  Top dikey alın hizasına yaklaşık 2 kol boyu yükseltilir. Dirsekten, yukarıda doğru yükselen topa, omzunda kuvvet yardımıyla vuruş uygulanır.
Forehand:
Sağ kol raket tek elle tutulacak şekilde baş üstünden düzgün bir açıyla kol gergin bir şekilde geriye çekilir. Bu esnada bacaklar birbirine paralel olacak şekilde hafif bükük durulur.Top gelirken raket aşağıdan giderek hafif bükülmüş dizin tam önünde topa vurulur. Topa vurulduktan sonra raket boyna çekilir, çekilirken sol elle tutulur.
Backhand: Backhand vuruşunda geriye iki elle raket çekilir. Topa dizin biraz önünde raket iki elle vurulur. Raket topa vurulduktan sonra iki elle boyna çekilir.
Vole:  Vole yere sektirmeden file önünde vurulan toptur.

*Türkiye Tenis Federasyonu resmi sitesinden yararlanılmıştır.

 

Çocuğunuz için güzel ve sağlıklı bir yaz tatili alternatifi için tenis dersi veren kurumlar ve yaz okulları:

 

tenis02051604GD Tenis Akademi:

Dört dönem halinde yaz okulları açan kuruluş, İstanbul, Antalya ve Bursa’da hizmet veriyor.

Telefon: 0216 470 87 24

 

ATK Tenis Akademisi:

4-16 yaş için yaz okulları açılıyor.

Adres: 19 Mayıs Stadyum içi Ulus/Ankara

Telefon: 0 312 310 71 74

E-mail: [email protected]

 

Dinamo Spor Kulübütennis boy

Adres: Hasırcıbaşı Caddesi Halil Ethem Sokak No: 16 Kadıköy/İstanbul

Telefon: 0 216 346 75 24

E-mail: [email protected]

 

Ataköy Tenis Akademi İletişim

Adres: Ataköy 9-10 kısım Hanımeli Çiçeği Sokak A19 Bloğun Tenis Kortu

Telefon: 0 532 423 10 35

E-mail: senol.gunaydı[email protected]

 

Optimum Tenis

Adres: Göztepe Mahallesi Bent Yolu Caddesi Gülbahçe Sokak No: 2/1A, Göksu/Beykoz/İstanbul

Telefon: 0 216 462 01 05

E-mail: [email protected]

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

pokemon090816

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

brüksel lahanası

Brüksel lahanası nedir, faydaları nelerdir?

Kış mevsiminin vazgeçilmezi olarak bilinen ve bir kış sebzesi olan Brüksel lahanası ile ilgili bilinmeyenler!..

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

einstein_230215

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

dogucinari29041601

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?