topukdikeni12061601

Topuk dikeni nedir? Belirtileri nelerdir?

Sabahları yataktan kalktığınızda ilk adımlarda topuğunuzda ağrı hissediyorsanız, topuk dikeni sorunu yaşıyor olabilirsiniz.

 

Topuk dikeni, aşırı egzersiz, uzun süre ayakta kalma, kilo alma, tabanı sert, iç tarafı desteksiz ayakkabı giyme ve çok düz ayakkabılar nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır.

Düz taban kişiler, aşırı kilolular, diyabet hastaları, eklem romatizması olanlar bu hastalık için risk grubundadırlar.

Topuk dikeninin olmasında en önemli etken ayak kemerini destekleyen bağ dokusunun gerilmesidir. Topuk dikeni topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyumun birikmesiyle oluşan kemiksi bir çıkıntıdır. Bu sert çıkıntının bir dikeni andırması topuk dikeni olarak isimlendirilmesine neden olur. Uzunluğu 2 santime kadar ulaşan topuk dikeni çıkıntısı, röntgende kolaylıkla görülür.

Aslında topuk bölgesinde ağrıya neden olan “plantar fasiit” olarak bilinen topuktaki yumuşak dokunun iltihaplanmasıdır. Plantar fasiit ve topuk dikeni birbirinden ilişkisiz de oluşabilirler. Plantar fasiit ve topuk dikeni ağrısı sık karıştırılan iki rahatsızlıktır ve ikisine de halk arasında “topuk dikeni” denir.topukdikeni120616

Topuk dikeninin en önemli belirtisi, sabahları yataktan kalkıldığında ilk adımlarda topukta ağrı hissedilmesidir. Topukta ağrı oluşmasının sebebi, gece boyunca gerginleşen ve sertleşen bağ dokusudur. Çoğu zaman bu ağrı, birkaç adımda hafifler veya geçer. Ağrı gün içinde uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkıldığında da hissedilebilir.

Topuk dikeninde, topuktaki ağrı haftalar, aylar içinde giderek artar. Hastalığın başında, belirtiler ilk hissedildiğinde tanı konursa, basit egzersizler ve yöntemlerle kısa sürede tedavi sağlanır. Topuk dikeni tedavi edilmezse kronikleşen bir hastalıktır. Topuk dikeni hastaları zamanında tedavi olmazsa eklemlerde oluşan orantısız yüklenmeyle eklem kireçlenmeleri yaşanabilir.

 

Topuk dikeni nasıl tedavi edilir?

topukdikeni12061602* Topuk dikeni tedavisi için mutlaka uzman bir doktora gitmelisiniz. Uzman doktor kontrolünde yapılan basit egzersizler iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Özellikle sabahları yapılan baldır esneme hareketleri fayda sağlar.

* Topuk dikeni tedavisinde en önemli unsur dinlenmektir. Ayakların ağrımasına neden olan fiziksel aktivitelerin azaltılması gerekir. Özellikle sert zeminlerde yapılan egzersizlerden kaçınmak gerekir.

* Gün içinde ağrıyan bölgeye iki ya da üç kez 15 dakika buz uygulamak ağrıyı azaltabilir.

* Tabanı rahat, ortopedik ayakkabılar seçmek, evde giymek için topuk dikenine uygun terlikler kullanmak hastalığın hafiflemesinde etkilidir.

* Topuk dikeni rahatsızlığında nadiren ameliyat gündeme gelir. Genellikle uygun ayakkabı, düzenli egzersiz ve uzman doktorun önerdiği ilaçlarla tedavi olumlu sonuçlanır. Ameliyat için 6-12 ay süreli ısrarcı ve artan ağrılar yaşanması gerekir.

 

İskelet Sistemi

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

pokemon090816

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

einstein_230215

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

dogucinari29041601

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?