yuzmenin faydalari 3107

Yüzmenin yararları nelerdir?

Yaz aylarının vazgeçilmez aktivitelerinden yüzme sporunun faydaları saymakla bitmiyor. İşte yüzme isteğinizi artıracak bilgiler…

Yüzme sporu, insan doğasına en uygun sporlardandır. Çok erken yaşlarda başlayıp, çok ileri yaşlara kadar devam edilebilir. Beden gelişimini olumlu yönde etkileyen sporlardan bir tanesidir. Yüzerken tüm vücut kasları kullanılır, bu da kas kuvvetini geliştirir.

Bağışıklık sistemini uyarması ve metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlaması, kişileri hastalıklardan korumaya yönelik önemli katkılar sağlar. Kuzey ülkelerinde yaşayanlar soğuk ortamlarda dirençlerini artırmak için soğuk sulara girerler. Soğuk su, dolaşım sistemini düzenler ve damar hastalıklarının görülme sıklığını azaltır.

Yüzme, insan sağlığı açısından diğer sporlara göre daha avantajlıdır. Tüm vücudun aktif bir biçimde çalışmasının yanında, insan yatay konumda olduğu için kan dolaşımı diğer sporlara göre daha kolay gerçekleşir. Kalp ve beyin damarlarının tıkanmasına yol açan bazı maddelerin azalmasına da yardımcı olmaktadır. Yüzen kişi daha rahat nefes alır. Yüzmek, akciğerleri geliştirerek daha fazla hava almamızı ve vücuda giren oksijen miktarının artmasını sağlar.

yuzmenin faydalari 1 3107Yüzmek hastalıktan koruyor

Suyla iç içe olduğu için çocukların daha sık hastalanacağı düşünülür. Ancak bu yanlıştır. Yüzmek, gribal enfeksiyonlara yakalanma olasılığını düşürür. Hastalıklarla mücadelede önemli rol oynayan antikorların sayısı yüzme sırasında artmaktadır, bu da gribal enfeksiyon ve soğuk algınlığı riskini azaltır.

Çocuklarda büyümeyi ve boy uzamasını hızlandıran bir aktivitedir. Yüzme sporu yapılırken, eklemler ve bağlar herhangi bir spora göre daha az zorlanmaktadır. Bu sebeple suda yapılan egzersizlerde sakatlanma ve yaralanma oranı karadaki egzersizlere oranla yüzde 90 daha azdır.

Bireysel bir spor olduğu için çocukları sosyalleştirir. Çocuğun kendine güveni artar ve aktif bir yaşamı olur. Bunların yanı sıra, yüzme sporuyla düzenli olarak uğraşan çocuklar daha disiplinli ve programlı olurlar.

Yüzmenin insan psikolojisine faydası da büyüktür. Egzersiz sonrasında salgılanan endorfin hormonu (mutluluk hormonu) ile su birleştiğinde insanı rahatlatır.

İskelet Sistemi

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

pokemon090816

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

einstein_230215

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

dogucinari29041601

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?