Bol bol brokoli yemeliyiz!

Pişerken verdiği kötü kokuya sakın aldanmayın! Lezzetli mi lezzetli brokoliyi çocukken yerseniz, ileriki yaşlarınızda kemiklerinize ne kadar fayda sağladığını görürsünüz.

Brokoli, zengin vitamin içeriği, yüksek oranda lif içermesi ve kalori değerinin düşük olması nedeniyle herkesin bol bol yemesi gereken bir sebze. Üstelik çocukken yemenin çok daha faydalı olduğu da ortaya çıkarılmış. Erken yaşlarda brokoli yemeye başlayanların, daha çok yaşlılarda görülen kemik erimelerine karşı korunduğu belirtiliyor. Ayrıca yüksek tansiyon hastalarının ve zayıflamak isteyenlerin başlıca yiyeceklerinden biri brokoli.

Ülkemizin geç keşfettiği ancak herkesin sevdiği bu faydalı sebzenin üretimi yılda 30 bin tonun üzerine çıkmış.

Brokoli ayrıca, A ve C vitaminleri, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir ve potasyum minerallerince oldukça zengindir.

Bu lezzeti mutlaka keşfetmeli, arkadaşlarınızla da paylaşmalısınız…