Meyve suları o kadar masum değil!

Hazır meyve sularının gazlı içeceklerden daha sağlıklı olduğu düşüncesi tamamen yanlıştır. Hazır meyve sularının zararlarını bilmek ister misin?

Hazır meyve suları, marketlerdeki raflarda yerini alana kadar birçok işlemden geçiyor. Raf ömrünün uzaması için aşırı ısıya maruz kalan meyvelerin içindeki vitaminlerin çoğu yok oluyor. Meyvenin suyunu içtiğimizde posasını da yememiş oluyoruz.

Bununla birlikte meyve sularının içindeki şeker miktarı, normal meyveye oranla çok daha fazladır. İçindeki şeker miktarının fazlalığı nedeniyle dişlerimize de en az gazlı içeçekler kadar zarar verir.

Ayrıca bir bardak meyve suyu, 1 meyveye karşılık gelmez. Çoğunlukla fazla tüketmiş oluruz, bu da midemize ve vücudumuza zarar verir. Meyve suyu içmek istiyorsak meyveyi kendimiz sıkabiliriz. 1 meyve sıkarak bardağın geri kalanını suyla tamamlayabiliriz. Böylelikle gereğinden fazla meyve de tüketmemiş oluruz.

Hazır meyve suları gibi diğer hazır gıdalar da vücudumuz için zararlıdır. Bu nedenle özellikle erken yaşlarda yediğimiz tüm gıdalardan gerekli vitamini almalıyız ve tükettiğimiz gıdalara dikkat etmeliyiz.

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?