SPA nedir, faydaları nelerdir?

Sudan gelen sağlık olarak adlandırılan SPA’nın faydaları nedir? Suyun iyileştirici gücü var mıdır?

Su hayatın kaynağıdır. Yaşam için vazgeçilmez bir maddedir. İnsan vücudunun yüzde 60-70’i sudan oluşmaktadır.

Günümüzden çok uzun yıllar önce de insanlar suyun iyileştirici gücüne inanır ve kullanırlardı.

Son yıllarda çokça duyduğumuz ve birçok merkezi açılan SPA da suyun iyileştirici gücünü kullanan bir terapi yöntemidir.

Latince “Sanitas Per Aquam” kelimelerinin baş harflerinden oluşan SPA,  “sudan gelen sağlık” veya “su ile gelen sağlık” anlamlarına gelmektedir.

SPA, Romalılardan beri uygulanan bir su terapi yöntemidir. SPA’da suyun iyileştirici gücünden yararlanmak için akıtma, püskürtme, damlama ve duşlama biçimleri kullanılır. Bu terapi ile insan vücudunun dinlenmesi ve ferahlaması amaçlanır.

Son yıllarda birçok otel, merkez SPA terapilerini uygulamaktadır. Bu merkezlerde su terapisinin yanı sıra doğal otlar, aroma bitkilerle vücudun iyileştirilmesi ve rahatlaması amaçlanır.

SPA sırasında en çok dikkat edilecek nokta, suyun iyileştirici etkisini azaltmamak için doğal olmayan hiçbir şey giyilmemesidir.

Günümüzde SPA yalnızca su ile yapılan terapileri içermemektedir. SPA merkezlerinde sıcak su havuzları, masaj terapileri, aroma terapiler, güzellik ve bakım kürleri uygulanmaktadır.

 

SPA’nın faydaları nelerdir?

SPA’nın hem ruhsal hem fiziksel birçok yararı vardır.

Kan dolaşımını hızlandıran SPA terapileri, selülit tedavisinde kullanılır. Vücuttaki ölü derilerden kurtularak cilt bakımı için bu terapilerden yararlanmak mümkündür.

SPA, vücuttaki yağların atılmasına ve cildin pürüzsüzleştirilmesine yardımcı olur.  SPA terapileri ile sindirim sistemi daha düzenli olarak çalışır.

Günün stresinden uzaklaşmak,  canlanmak, rahatlamak için SPA terapileri birebirdir.  Uyku bozukluklarının tedavisinde bu terapi yöntemi kullanılır. Kaslar yumuşar, eklem rahatsızlıkları giderilir. Romatizmal hastalıkların giderilmesinde SPA terapi, yardımcı bir tedavidir.

SPA çeşitleri

Yapılış yerleri ve şekillerine göre birçok SPA çeşidi vardır.

Genel SPA’lar: Bu merkezlerde SPA terapilerinin yanı sıra sağlıklı yaşam için eğitim programları, fiziksel aktivite ve beslenme önerileri sunulur.  

Tatil yörelerindeki SPA’lar: Tatil yörelerinde bulunan birçok büyük otel artık bünyesinde SPA merkezleri de barındırmaktadır.

Yurtdışında SPA’lar: Avrupa’da ve Asya’da birçok ülkede SPA merkezleri bulunmaktadır.

Tıbbi SPA’lar:  İlk amacı sağlık yardımı sağlamak olan SPA’lardır. Bu merkezlerde uzman ve doktorlar kontrolünde su terapi uygulanır. Güzellik, bakım ve rahatlamadan çok sağlığa kavuşmak amaçlanır.

Mineral SPA: Bu tip SPA’lar, doğal mineral, termal sular ya da deniz suyu kullanarak su ile terapi uygular.

Su ile tedavinin tarihi

İnsanlar suyun iyileştirici gücünü günümüzden yüzlerce yıl önce kullanmaya başlamışlardır.

Antik dönemde suyun şifalı gücüne inanan insanlar, hastalıkları tedavi etmek için suyu kullanmışlardır.

Roma İmparatorluğu döneminde bu tedavi yöntemi kullanılmaya başlanmış ve sonrasında Avrupa’ya yayılmıştır.

Türkiye’de Bursa, Bolu, Bergama ve Eskişehir’de Romalılar döneminden kalan birçok kaplıca ve hamam bulunmaktadır. Romalılar, halk sağlığının vazgeçilmezi olarak düşündükleri için hemen hemen bütün şehirlerinde kaplıca ve hamamlar inşa etmişlerdir.

14. yüzyılda Avrupa’yı teslim alan veba salgınının pis sulardan kaynaklandığı düşünülmüştür. Bu düşünce, uzun bir süre suyun sağlık için kullanılmasına engel olmuştur.

Ancak 18. yüzyılda suyun faydaları tekrar gündeme gelmiştir. Su terapisi anlamına gelen “hidroterapi“nin 1821-1897 yılları arasında yaşayan Alman Rahip Sebastian Kneipp tarafından geliştirildiği sanılmaktadır.

Ülkemizde su ile tedavinin birçok yöntemi uzun yıllardır kullanılmaktadır. Romalılardan kalan hamam ve kaplıcaların yanında Osmanlılar döneminde de birçok yerleşim yerinde kaplıca, ılıca, hamam yapılmış ve halkın kullanımına sunulmuştur.