Tenis nedir? Nasıl oynanır?

Olimpiyat sporu olan tenisi, her yaştan kişi oynayabilir. Çocuklarda tenise başlamak için en uygun yaş 6’tır.

Tenis, büyük küçük herkesin severek yaptığı bir spor… Uzmanlar, tenisin, çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimine büyük katkı sağladığını ifade ediyorlar.

Okulların kapanacağı, yaz tatilinin yaklaştığı aylara geliyoruz. Tenis, keyifli ve sağlıklı bir yaz tatili alternatifi olarak görülebilir.

Tenisin çocuklara sağladığı faydaları şöyle sıralayabiliriz:

Çocukların beden dengesi gelişimine imkan tanır.
El-kol-göz koordinasyonunu geliştirir, buna bağlı olarak motor gelişimi ilerler.
Bireysel ve grup oyunu imkanlarıyla çocuğa farklı sosyal deneyimler yaşaması için imkan sağlar.
Çocuğun dikkat ve odaklanma becerisini geliştirir.
Aerobik ve kalp dolaşım sistem sağlığının gelişimini destekler.
Çocukların tenis antrenmanlarında yaptığı hareketler sayesinde bacak kasları gelişir.
Genel beden koordinasyonları gelişir. Çocuklar korttaki hareketlerini kontrol etmek için büyük kas gruplarını kullanır.
Vuruş tekniklerini kullanırken ve öğrenirken, çocuklarda ince motor beceriler de gelişir.
Çocuklara çeviklik, çabukluk ve hareketlilik becerileri getirir.
Antrenmanlar sırasında kemik kuvveti ve yoğunluğu artar.
Çocukların bağışıklık sistemlerinin gelişmesine katkı sağlar. Hemen tüm spor dallarında olduğu gibi sağlıklı beslenme alışkanlığı getirir.

Tenisin çocukların psikolojik gelişimine katkıları

Tenis oynayan çocuklarda etik ve disiplin davranışları gelişir. Hata yönetimi ve sorumluluk duygusu oluşur.

Zor şartları yönetme duygusu gelişirken, stresle etkin başa çıkma yöntemleri ortaya çıkar.

Tenis oynayan çocuklar, problem çözmeyi, sportmenliği, merhametlice kazanmayı ve onurlu bir şekilde kaybetmeyi öğrenir.

Tenis sporu, ekip çalıştırmasını öğretir ve sosyal becerileri geliştirir.

Tenis, neşeli olmayı ve eğlenmeyi öğreten bir spordur.

Tenis nasıl oynanır?

Tenis, raketle iki kişi ya da iki kişilik iki takım arasında oynanan bir spordur. Oyuncular raketleri ile içi boş lastik topu ağ (net) üzerinden rakibinin sahasına (kort) atmaya çalışırlar.

Tenis, 1800’lerde ilk kez İngiltere’de oynanmaya başlamıştır ve öncelikle İngilizce konuşulan ülkelerde yaygınlaşmıştır.

Tenis kortları, genellikle beton, toprak ya da çimdir. Toprak kortlar, “yavaş” olarak adlandırılır. Çünkü top toprağa çarpınca hız kaybeder. Sert ve çim kortlar daha “hızlı” yüzeylerdir.

Teke tek yapılan maçlarda tenis kortlarının büyüklüğü 9 metreye 8,23 metredir. Çiftlerde ise saha 10,97 metreye çıkarılır.

Oyun başlarken, oyuncular veya çiftler nette karşılıklı biçimde durur. Bir oyuncu servisi uygular ve netin karşısındaki oyuncu(lar) yani rakib(ler)i alıcıdır. Servis kortun iki yarısı arasından değişir.

Tenis terimleri

Servis: Top dikey alın hizasına yaklaşık 2 kol boyu yükseltilir. Dirsekten, yukarıda doğru yükselen topa, omzunda kuvvet yardımıyla vuruş uygulanır.
Forehand: Sağ kol raket tek elle tutulacak şekilde baş üstünden düzgün bir açıyla kol gergin bir şekilde geriye çekilir. Bu esnada bacaklar birbirine paralel olacak şekilde hafif bükük durulur.Top gelirken raket aşağıdan giderek hafif bükülmüş dizin tam önünde topa vurulur. Topa vurulduktan sonra raket boyna çekilir, çekilirken sol elle tutulur.
Backhand: Backhand vuruşunda geriye iki elle raket çekilir. Topa dizin biraz önünde raket iki elle vurulur. Raket topa vurulduktan sonra iki elle boyna çekilir.
Vole: Vole yere sektirmeden file önünde vurulan toptur.

*Türkiye Tenis Federasyonu resmi sitesinden yararlanılmıştır.

Çocuğunuz için güzel ve sağlıklı bir yaz tatili alternatifi için tenis dersi veren kurumlar ve yaz okulları:

GD Tenis Akademi: