Zihni açan 8 mucize besin!

Ders çalışma isteğinde azalma veya enerjiniz azalma hissediyorsanız bu 8 besin ile beslenerek eski enerjinize kavuşabilirsiniz

Beslenme uzmanı Banu Eroğuz Demirözü, çalışma konusunda isteksizlik, halsizlik ve odaklanma sorunu yaşayanlar için bu 8 besini öneriyor.

Ispanak: Ispanağın içinde bulunan yüksek potasyum sayesinde beyninizin daha iyi ve sağlıklı çalışmasını sağlar.

Taze Fasulye: Folik asitten zengin olan taze fasulye hazıfayı güçlendirir. Ve beyninizin çalışma hareketlerini hızlandırır.

Brokoli: Birçok Bilimsel araştırmaya konu olan brokoli ise beyni koruduğu ve güçlendirdiği bilinmektedir.

Buğday: Suya; toksinlerin atılması, besin öğelerinin hücrelere taşınması, tansiyonun dengelenmesi, vücut ısımızın kontrol altında tutulması, eklemlerin ve organların korunması, kulak, burun ve boğaz için gereken nemli ortamın sağlanması gibi birçok faaliyet için ihtiyaç vardır. Beynin faaliyetlerinin düzgün yerine getirebilmesi için yeterli miktarda su içmek ön koşuldur.

Badem: İçinde bulunan yüksek magnezyum sadesinde beynin daha iyi çalışmasını sağlar.

Ceviz: Beyne benzeyen ceviz, kavrama ve anlamayı geliştiriyor. Asya ülkelerinde öğrenciler, sınavlardan önce ceviz yiyerek notlarını yükseltebileceklerine inanıyor.

Avokado: Yüksek tekli doymamış yağ asidi içeriğiyle dikkat çeker. Tekli doymamış yağ asitleri kandaki kötü huylu kolesterolün düşmesine yardımcı olarak damar sağlığının korunmasına destek olur, bu sayede felç vb. damarsal sorunlardan korunmuş oluruz.

Yaban Mersini: Yaban mersini içerdiği yoğun flavanoidler sayesinde hafızanın kuvvetlenmesine, öğrenme kapasitesinin ve bilişsel fonksiyonların artmasına yardımcı olur. Favanaoidler beyni serbest radikallerin hafıza üzerindeki olumsuz etkisinden korur.

begenfbtwittakip

 

 

 

Bunlara da bir göz atın…

>> İNTERNETİ OLMAYAN TELEFONA DA FACEBOOK <<

>> BALIK YAĞI BEYNİMİZ İÇİN FAYDALI<<

>> YAZIN FAZLA MEYVE SUYU İÇMEYİN! << 

>> REİKİ NE DEMEK? <<

su_manzarasi24072013

 

3boyut22072013

 

 

 

 

 

 

 

 

 

İskelet Sistemi, İskelet Sisteminin Özellikleri ve Görevleri

İskelet sistemi nedir? Vücuttaki görevi ve özellikleri nelerdir?

mega man

Mega Man mobil cihazlara geliyor!

Herkesin severek oynadığı Mega Man, mobil cihazlardaki yerini alıyor. Peki Mega Man nedir?

Pokemon Go için yeni Pokemonlar geliyor!

Günümüzde oldukça popüler olan Pokemon Go oyunu için yeni Pokemonlar geliyor. Peki Pokemon Go nedir, nasıl oynanır?

Tiftik keçisi

Tiftik keçisi ve özellikleri

Tiftik keçisi nasıl bir hayvan türüdür? Türkiye’de tiftik keçisi yetiştiriciliği nerelerde yapılır?

ekvatoral iklim

Ekvatoral iklim ve özellikleri!

Ekvatoral iklim nedir, özellikleri nelerdir? Ekvatoral iklim nerelerde görünür?

süper mario run

Süper Mario Run geliyor!..

Süper Mario Run Iphone ve İpad kullanıcılarıyla buluşuyor!.. Peki Süper Mario nedir?

En son baktıklarımız

Gökkuşağı Dağları

Gökkuşağı Dağları nerede?

Görenlerin ilk bakışta gözlerine inanamadığı ve insana gerçek olmadığı izlenimi veren Gökkuşağı Dağları hangi ülkede?

ilginç bilgiler

Nadir bilinen ilginç bilgiler

Hayatınızda birçoğunu belki de ilk defa duyacağınız ilginç bilgileri sizin için bir araya getirdik…

hindistan cevizi

Neden hindistan cevizi yemeliyiz?

Hindistan cevizinin birçok faydası vardır. Peki faydaları nelerdir ve hindistan cevizi nasıl yenir?

Einstein’dan altın öğütler!

Albert Einstein’ın sözleri ve görüşlerinden, girişimcilik ile ilgili uygulanabilir çıkarımlar! 

ejder meyvesi

Ejder meyvesi nedir?

Ejder meyvesi ilginç yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, bu meyvenin yararlarını biliyor musunuz?..

Çınar Ağacı ve özellikleri

Uzun ömürleri ve heybetli görünüşleri ile bilinen çınar ağaçlarının özellikleri nelerdir? Nerelerde yetişir? Kaç türü bulunur?